Super articulaciones: secretos rusos de la longevidad para el movimiento sin dolor, la movilidad máxima y la fuerza flexible-

La Biblia "Hágalo-Ahora-Ahora, Arranque rápido, Get-Up-and-Go, Jump-into-Action" para un alto rendimiento y una vida más larga. Usted tiene una opción en la vida. Puedes chisporrotear, tropezar y crujir en un lento y doloroso declive, o puedes encargarte de tu salud y convertirte en una dinamo humana. Y no hay mejor manera de asegurar una vida larga y sin dolor que realizar la combinación diaria adecuada de movilidad articular y ejercicios de fuerza-flexibilidad. En Super Joints, el experto en acondicionamiento físico ruso Pavel Tsatsouline le muestra exactamente cómo lograr y mantener rápidamente la salud máxima de las articulaciones y luego utilizarlo para mejorar todos los aspectos de su rendimiento físico. Solo los necios ignorarían deliberadamente los consejos que salvan vidas y mejoran la vida Pavel ofrece en Super Joints. ¿Por qué alguien voluntariamente se sometería a una vida de creciente dolor, degeneración y decrepitud? Pero para un atleta, un bailarín, un artista marcial o cualquier artista serio, Super Joints podría deletrear la diferencia entre la grandeza y la mediocridad. Descubra: Los veintiocho ejercicios más valiosos para las articulaciones juveniles y un estiramiento más fuerte. Cómo salvar las articulaciones y prevenir o reducir la artritis. La tienda de atención integral para tu hombre de hojalata interior: cómo hacer que tu sistema nervioso se sintonice, tus articulaciones un trabajo de lubricación y tu energía una recarga. Lo que se necesita para pasar del control de crucero a aceleración máxima: La recarga de la mañana de One Thousand Moves: el complejo de calistenia más grande de Amosov para lograr el cielo en la tierra en 25 minutos. Cómo hacer que su cuerpo se sienta mejor de lo que puede recordar: flexibilidad activa para la destreza deportiva y menos lesiones. La sorprendente técnica de Pantera Rosa que puede agregar un par de pies a su estiramiento la primera vez que lo hace.