Su código Paleo personal: El plan de 3 pasos para bajar de peso, revertir la enfermedad y mantenerse en forma y saludable para la vida- Chris Kresser

Un programa eficaz y práctico basado en el estilo de vida Paleo, personalizado para satisfacer sus necesidades! Como el movimiento Paleo barre la nación, los beneficios para la salud de seguir el estilo de vida de nuestros antepasados cazadores-recolectores son innegables. ¿Pero qué sucede cuando golpeamos una pared y puestos de pérdida de peso, banderas de energía, o estamos cansados de comer restringido? Ya no somos hombres de las cavernas, así que ¿por qué debemos seguir una estricta dieta de las cavernas? En SU CÓDIGO PALEO PERSONAL, Chris Kresser utiliza la dieta Paleo como una línea de base desde la cual puede adaptar el programa ideal de tres pasos: restablecer, reconstruir y revivir para adaptarse a su estilo de vida, tipo de cuerpo, plan genético y necesidades individuales. Kresser ayuda a personalizar aún más su prescripción para condiciones de salud específicas, desde enfermedades del corazón y presión arterial alta a trastornos de la tiroides y problemas digestivos. Junto con un plan de comidas de 7 días y deliciosas recetas nutritivas, SU CÓDIGO PALEO PERSONAL ofrece soluciones naturales y una avalancha de consejos innovadores sobre cómo restaurar un intestino y un sistema inmune saludables; Cómo eliminar las toxinas; Que las grasas para comer liberalmente; Cómo elegir las proteínas más saludables; y mucho más. Lo mejor de todo, sólo tienes que seguir el programa el 80% del tiempo; Hay espacio para disfrutar de la moderación, mientras que sigue experimentando resultados dramáticos. Basado en la investigación científica de vanguardia, SU CÓDIGO PALEO PERSONAL está diseñado para ser flexible y fácil de usar, con gráficos, cuestionarios y pasos de acción eficaces para ayudarle a perder peso, revertir la enfermedad y mantenerse en forma y saludable para toda la vida.