No Meat Athlete: Corre en las plantas y descubre tu yo más apto, más rápido y más feliz-

Combinando los elementos ganadores de enfoques comprobados de entrenamiento, historias motivacionales y recetas innovadoras, No Meat Athlete es una guía única, un libro de cocina de vida saludable y un manual nutricional para principiantes, todos los días, y un atleta serio que quiere vivir un estilo de vida sin carne. El autor y blogger popular, Matt Frazier, le mostrará que hay muchos beneficios al adoptar un estilo de vida atlético sin carne, que incluye: - La pérdida de peso, que a menudo conduce a una mayor velocidad. Una digestión más fácil y una recuperación más rápida después de los entrenamientos. ayuda con no solo el rendimiento deportivo, sino su vida diaria: impacto reducido en el planeta. Cualquiera que sea su motivación para elegir un estilo de vida sin carne, este libro lo guiará a través de todo lo que necesita saber para aplicar su estilo de vida a su entrenamiento. Matt Frazier brinda consejos prácticos y consejos sobre cómo hacer la transición a una dieta basada en vegetales mientras obtiene toda la nutrición que necesita; usa el poder del hábito para hacer que esos cambios duren; y ofrece planes de menú para alto rendimiento, resistencia y recuperación. Una vez que hayas dominado los conceptos básicos, Matt ofrece un manual de entrenamiento de su propio diseño para corredores de todas las capacidades y ambiciones. El manual proporciona planes de entrenamiento para las distancias de carrera comunes y muestra a los corredores cómo crear hábitos saludables, mejorar el rendimiento y evitar lesiones. Ningún deportista de carne lo llevará desde el principio hasta el final de la línea, brindándole consejos alentadores, trucos y consejos a lo largo del camino.