Ningún atleta de la carne: Corra en las plantas y descubra su más apto, el más rápido, el uno mismo más feliz- Matt Frazier

Combinando los elementos ganadores de los enfoques de entrenamiento probado, historias de motivación y recetas innovadoras, No atleta de carne es una guía única, libro de cocina de vida saludable, y la cartilla de nutrición para el principiante, todos los días y atleta serio que quiere vivir un estilo de vida sin carne. El autor, blogger popular y ultramarathoner de 100 millas Matt Frazier le demostrará que hay muchos beneficios a abrazar un estilo de vida atlético sin carne, incluyendo: - La pérdida del peso, que conduce a menudo a una velocidad creciente - Una digestión más fácil y una recuperación más rápida después de entrenamientos - Mejora los niveles de energía para ayudar no sólo con el rendimiento atlético, sino también con su vida cotidiana. Reducción del impacto en el planeta. Sea cual sea su motivación para elegir un estilo de vida sin carne, este libro lo llevará a través de todo lo que necesita saber para aplicar su estilo de vida. Su entrenamiento. Frazier proporciona consejos prácticos y consejos sobre cómo pasar a una dieta basada en plantas mientras obtiene toda la nutrición que necesita -utilizando el poder del hábito para hacer que esos cambios duren- y ofrece planes de menú para un alto rendimiento, resistencia y recuperación. Una vez que haya dominado los conceptos básicos, Matt ofrece un manual de entrenamiento de su propio diseño para los corredores de todas las habilidades y ambiciones. El manual proporciona planes de entrenamiento para distancias de carreras comunes y muestra a los corredores para crear hábitos saludables, mejorar el rendimiento y evitar lesiones. Ningún atleta de carne le llevará desde el principio hasta la línea de meta, dándole sugerencias alentadoras, trucos y consejos a lo largo del camino.