Living Paleo para Dummies-

Una guía divertida y práctica para adoptar los principios de la dieta paleo en tu vida diaria. El cuerpo humano sobrevivió durante más de 2 millones de años con los alimentos que se encuentran en la naturaleza: carne de caza, pescado, verduras, frutas silvestres, huevos y nueces. Los seres humanos estaban prosperando con esta dieta alta en grasas y proteínas animales y baja en carbohidratos, pero las cosas cambiaron cuando introdujimos alimentos no naturales y procesados en nuestros cuerpos. El movimiento Paleo es uno de los enfoques más populares de dieta y alimentación saludable. Su atractivo proviene del hecho de que es una alternativa sostenible a las dietas más restrictivas que a menudo conducen al agotamiento y a los esfuerzos de pérdida de peso fallidos. La dieta Paleo se trata de usar alimentos naturales para lograr una gran salud y un físico perfecto. Vivir Paleo para Dummies muestra cómo adoptar el estilo de vida Paleo y mejorar su salud y longevidad. Ofreciendo más de 40 recetas para cada comida del día, y brindando consejos para sortear obstáculos comunes como salir a comer, esta guía esencial para adoptar una dieta primaria también ofrece lo último en investigación de vanguardia de genética, bioquímica y antropología para ayudar se ve, se siente y se desempeña lo mejor posible. Los detalles de comer los alimentos que nuestros cuerpos fueron diseñados para comer: un plan introductorio completo para iniciar el viaje de Paleo: trucos para ahorrar en la factura alimenticia mientras se adhiere a un plan de comidas primordial. Paleo For Dummies es para todos aquellos que buscan una guía divertida e informativa que simplifique las complejidades de la dieta Paleo, mientras que delinean y explican la ciencia detrás de los beneficios.