Libro de cocina de dieta mediterránea: un estilo de vida de alimentos saludables- Stacy Michaels

La dieta mediterránea consiste en comer los alimentos tradicionales (y bebidas) de los países vecinos del mar Mediterráneo.

No es una dieta tradicional en el sentido de & ldquo; Una dieta & rdquo ;, aunque es una gran manera de perder peso y mejorar la salud. Más exactamente, es un estilo de vida que involucra actividades, alimentos y vino con moderación. La dieta mediterránea ha sido estudiada y documentada por numerosos científicos de renombre como uno de los estilos de vida más saludables del mundo. En este libro, encontrará extractos de los principales estudios científicos citando Los beneficios para la salud de seguir una dieta mediterránea, junto con la referencia al estudio de larga duración si desea hacer más investigaciones por su cuenta. Casi tan importante es el hecho de que la dieta mediterránea está llena de deliciosamente apetitoso , Platos llenos de sabor y comidas, y este libro de cocina le proporcionará una variedad de platos fáciles, pero sanos y deliciosos como estos:

• Strata siciliano
• Vieiras con Espinacas y Pistachos Tostados
• Sopa de Frijoles Portuguesa con Patatas Dulces
• Cioppino con Cod, Mejillones & amp; Camarones
• Pollo de almendras con salsa Romesco
• Pizzas mediterráneas
• Higos con vinagre balsámico, mascarpone y nueces

  Una dieta equilibrada y saludable debe acomodar la mayoría de los alimentos y bebidas, y esto puede lograrse si la dieta Se basa en los fundamentos de la moderación y las elecciones sabias. & Nbsp; & nbsp; Saborear un filete asado con un vaso de vino tinto y cubrirlo con un pequeño pedazo de pastel son aspectos importantes de ser humano. & Nbsp; Pero como siempre, la moderación es la clave.