Entrenamiento de la aptitud de las fuerzas especiales: Entrenamientos sin gimnasio para construir el músculo y conseguir en la forma de la élite- Augusta DeJuan Hathaway

UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO INTENSO PARA ALCANZAR LA FUERZA, LA ESTAMINA Y LA DEXTERIDAD DE UN SOLDADO DE FUERZAS ESPECIALES ¿Tienes lo que se necesita para ser un soldado de operaciones especial? Para ser miembro de la mayoría de las unidades militares de la élite-Navy SEALs, Marine Force Recon, Army Rangers o Boinas Verdes-debe estar en condiciones fenomenales, capaz de soportar altos niveles de estrés físico y mental. En este libro, el autor Augusta DeJuan Hathaway muestra cómo conseguir en la mejor forma de su vida usando el programa que él desarrolló como especialista de la fuerza y del acondicionamiento para las fuerzas especiales militares de los E. ¡Prepárese para ir todo adentro o ir a casa! El entrenamiento de la aptitud de las fuerzas especiales presenta regímenes sin gimnasio que le desafían a entrenar como un malo-asno. Con los 30 entrenamientos en este libro usted: • Desarrollará fuerza masiva • Aumentará la velocidad y agilidad • Aumentará el umbral de fatiga • Mejorará el equilibrio y la flexibilidad • Aumentará la fortaleza mental