Comer menos: Diga adiós a comer en exceso- Gillian Riley

Como cualquiera que haya estado en una dieta sabe, simplemente no funcionan. Nadie puede alimentarse indefinidamente y, una vez que se detiene, el peso se acumula de nuevo. Comer menos no se trata de hacer dieta; Esta edición revisada y actualizada le ofrece una solución única e inspiradora para comer en exceso: su objetivo es mirar los pensamientos y las creencias acerca de los alimentos, desentrañar los impulsos adictivos de la mente, Y reciclarlo para tener una relación más sana y equilibrada con los alimentos. Te introduce a las técnicas prácticas que puedes aplicar en tu vida diaria; Te muestra cómo establecer tus propios límites sin sentirte privado y volverse rebelde; Y le da la capacidad de desarrollar un mayor control al ayudarle a superar el comportamiento adictivo. Así que simplemente siga comiendo menos y vea su peso caer y quedarse fuera. "Comer menos es probable que tenga éxito donde los libros de dieta no. La sencillez absoluta de su mensaje y las técnicas hace que sea fácil de iniciar y continuar con un programa que revoluciona su actitud hacia la alimentación y el peso. Sarah Litvinoff