Coma usted mismo tranquilo- Gill Paul

Una nueva serie accesible que muestra cómo aprovechar el poder de los alimentos para mejorar el bienestar y hacer frente a las preocupaciones comunes de salud. La primera parte de cada libro analiza los ingredientes clave y su impacto en el estado de ánimo inmediato y la salud a largo plazo. Un solucionador de problemas entonces se acerca al tema desde el punto de vista de las dolencias cotidianas más comunes, enumerando los alimentos y las recetas claves con los cuales dirigir el problema. Planificadores de comidas hacen que sea fácil de poner en práctica, con siete días de tres comidas y tres bocadillos al día. Eat Yourself Calm, con más de 60 fáciles de seguir, rápido para preparar, deliciosas recetas y planificadores de comida semanales, Es la forma perfecta de lograr una salud óptima mientras reduce el poder que el estrés ejerce sobre nuestras vidas. Su energía y enfoque se mejorarán, y los síntomas de niggling que han arruinado su vida desaparecerán. Usted será capaz de lidiar con los problemas de manera más eficaz, reduciendo así el estrés aún más. Así que para lograr esa situación de ganar-ganar, esta es la guía perfecta. Reduzca los efectos del estrés comiendo alimentos deliciosos, nutritivos y que pisan el estrés.