Cómo lidiar con la baja autoestima- Christine Wilding

Todos pueden identificarse con sentimientos de incertidumbre. Preocuparse por nuestro estatus en el mundo y temer que no estamos cumpliendo nuestro potencial es una preocupación común y comprensible. Pero cuando nuestra autoestima se vuelve baja nuestra estimación de nosotros mismos se vuelve demasiado crítica, es demasiado común que los sentimientos negativos se conviertan en una carga. Si este sonido le resulta familiar, este libro le proporcionará ayuda práctica para tratar y superar el problema. Al escoger este libro, ha tomado el primer paso. Ahora, usando el sistema STEP - un enfoque estructurado basado en la CBT que ofrece tanto apoyo como técnicas probadas para derrotar la baja autoestima - puede comenzar a transformar su vida diaria. Escrito por un experto autor con muchos años de experiencia clínica, este libro le ayudará a obtener una mejor comprensión de su sentido de sí mismo, abordar los pensamientos negativos y el comportamiento, y el progreso a una perspectiva más saludable y feliz - sin miedo a contratiempos o recaída. LA SERIE Todo el mundo se siente abrumado a veces. Cuando eso sucede, necesita claridad de pensamiento y consejos prácticos para progresar más allá del problema. La serie How To Deal With ofrece soluciones estructuradas, basadas en la CBT, de profesionales de la salud y de los mejores expertos para ayudarle a manejar los problemas a fondo, de una vez por todas. Corto, fácil de leer y muy tranquilizador, estos libros son su primer paso en un camino hacia un futuro más feliz. Son perfectos para el uso autodirigido y están diseñados para que los profesionales médicos puedan recetarlos a los pacientes.