Breathe, Chill: Un práctico libro de juegos y técnicas Introducción de respiración, meditación y relajación para niños y adolescentes- Lisa Roberts

Ha sido bien documentado en los adultos que tomar tiempo para un poco de R & R o una breve pausa de meditación puede reducir el estrés y aumentar la productividad. Bueno, no es diferente para los niños! Y con el estilo de vida más estimulado que conducen hoy, podría ser justo lo que el médico ordenó. Breathe, Chill- Un práctico libro de juegos y técnicas Introducción de respiración, meditación y relajación para niños y adolescentes es un recurso valioso y práctico para aquellos que trabajan con o tienen niños en sus vidas. Como disfrazar el brócoli en salsa de chocolate, Breathe, Chill presenta 70 actividades de respiración, meditación y relajación adaptadas para niños de todas las edades. Algunos ejercicios ofrecen una salida para la tensión o el estrés, mientras que otros sigilosamente enseñar habilidades respiratorias profundas, conciencia momento presente y relajación ... Pero, sshh, no les digas que es bueno para ellos! Organizado simplemente en tres secciones - respiración Play, técnicas de respiración y técnicas de relajación y meditación - y presentado en un divertido, pero fáctica, kid-friendly lenguaje, cada ejercicio se desglosa en el mismo formato simple: ¿Qué es? ¿Cómo me ayuda? ¿Cómo lo hago? Adaptado de meditación tradicional y técnicas de yoga, la sabiduría antigua se sirve de una manera que es divertido y accesible a todos. Escrito por Lisa Roberts, profesora de yoga registrada (RYT), maestra de yoga infantil registrada (RCYT) y terapeuta certificado de yoga para niños, Breathe Chill es una recopilación de simples folletos informativos que la autora creó para los pacientes pediátricos con los que trabaja hospital.