30 Días de Relajación: Meditaciones divertidas para una vida libre de estrés (Meditación de relajación)- Inbar Shahar

*** 30 días de relajación *** Este libro te conducirá en magníficas aventuras y grandes ideas. Usando meditación guiada, usted tomará unas vacaciones mentales de su mundo diario y descubrirá la riqueza de su propia imaginación. Al encontrar la riqueza y la alegría de los mundos imaginados, aprenderás cómo tomar los sentimientos que encuentras en tu relajación y aplicar esos beneficios más adelante cuando regreses de tu meditación. Su recorrido por la atención plena y la relajación se divide en cuatro semanas, cada una basada en las fuerzas elementales del agua, el aire, la tierra y el fuego. Explorarán estas fuerzas a través de muchos medios diferentes, y encontrarán el poder de la inspiración en todas ellas. Serás creativo, te relajarás, y lo más importante, ¡te divertirás!