20 años más joven: ¡Parezca más joven, siéntase más joven, sea más joven!- Bob Greene

¡Es hora de retroceder el reloj! En 20 YEARS YOUNGER, Bob Greene ofrece a los lectores un plan práctico basado en la ciencia para mirar y sentirse mejor a medida que envejecen. El programa de vanguardia detalla los pasos fáciles y efectivos que podemos tomar para reconstruir la base de la juventud y disfrutar de una mejor salud, una mejor energía y una perspectiva positiva de la vida. Las cuatro piedras angulares del programa son: un régimen de ejercicios para combatir la pérdida de masa muscular y ósea, una dieta enfocada en la longevidad, el rejuvenecimiento del sueño y el cuidado de la piel con arrugas. Tejido a través del texto es consejo práctico en el cambio de apariencias, el control de estrés, mantenerse mentalmente agudo, navegando pruebas médicas, y mucho más. Los lectores se alejarán con una mayor comprensión de cómo el cuerpo envejece y lo que pueden hacer para sentirse y verse 20 años más joven.