Yoga Sparks: 108 Prácticas fáciles para aliviar el estrés en un minuto o menos- Carol Krucoff

  • Autoría de Carol Krucoff

Sinopsis completa y descripción del libro ebook Yoga Sparks: 108 Prácticas fáciles para aliviar el estrés en un minuto o menos

Dada la popularidad del yoga en este día y edad, probablemente saben acerca de los beneficios que puede tener tanto en la mente y el cuerpo. Un aumento en el estado de ánimo positivo, una disminución en el estrés, mejor sueño, y menos dolores y dolores son sólo unos pocos. Tal vez usted ha estado ocupado, y han tenido el sentido de probarlo, o tal vez lo han intentado, pero todavía encuentran difícil encajar en su agenda. La excusa más común que la gente da para no hacer ejercicio es que no tienen tiempo. Entre el trabajo, la familia, la escuela y las obligaciones sociales, muchos de nosotros estamos excesivamente llenos y luchando para hacer las cosas en nuestra vida cotidiana. Pero ¿qué pasaría si hubiera ejercicios de yoga rápidos y sencillos que pudieran integrarse en su rutina diaria? Yoga Sparks ofrece 108 ejercicios de yoga rápidos, prácticos y accesibles que puedes practicar en cualquier momento y en cualquier lugar, sin importar cuán ocupado o estresante sea tu horario. En este libro, aprenderá cómo el yoga en piezas de "mordedura" puede convertirse en un hábito saludable que puede aliviar el estrés emocional, aumentar su fuerza física y flexibilidad, y ayudarle a llevar una vida más feliz y saludable. En el tráfico, sentado con la alineación adecuada mientras trabaja en su computadora, o incluso el equilibrio en una pierna mientras espera en línea, las prácticas paso a paso, respiración por respiración en este libro le ayudará a traer el físico, emocional y Espirituales de la práctica del yoga en su vida diaria.

Tipo de Archivo: Epub, PDF, Mobi

El libro Yoga Sparks: 108 Prácticas fáciles para aliviar el estrés en un minuto o menos en español y es una obra de Carol Krucoff escrita por dicho autor.


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