Yoga para la depresión: Una guía compasiva para aliviar el sufrimiento a través del yoga- Amy Weintraub

Tome el camino natural para el bienestar mental Más de 25 millones de estadounidenses son tratados con antidepresivos cada año, a un costo de más de $ 50 mil millones. Sin embargo, los efectos secundarios de los medicamentos recetados populares pueden parecer casi tan deprimente como los síntomas que están destinados a tratar. Amy Weintraub, una instructora de yoga veterana, ofrece una solución mejor, que aprovecha el vínculo científicamente probado entre el yoga y el bienestar emocional, así como la belleza de los antiguos enfoques de la paz interior. Adoración de una amplia gama de diagnósticos, incluyendo distimia, Y el trastorno bipolar, Yoga para la Depresión revela por qué las posturas específicas, las prácticas de respiración y las técnicas de meditación pueden aliviar el sufrimiento y liberar los traumas y las pérdidas de la vida. Weintraub también reflexiona sobre su propia experiencia con la depresión severa, de la cual ella recuperó sumergiéndose en una rutina diaria de yoga. Yoga para la Depresión es el primer libro de yoga dedicado exclusivamente al tratamiento de estas condiciones debilitantes. Amy Weintraub ayudará a los lectores a ver su sufrimiento ya sí mismos en una nueva luz vibrante.