Yoga para el bienestar: La curación con las enseñanzas intemporales de Viniyoga- Gary Kraftsow

Mainstream America finalmente está captando lo que los países del Este han sabido por miles de años - que el yoga no es sólo una gran forma de bajo impacto para aumentar la flexibilidad y reducir el estrés, también es útil para sanar cualquier número de aflicciones, Dolores y dolores a enfermedades crónicas y retrocesos emocionales. En esta guía fácil de seguir para los practicantes de todos los niveles, el principal maestro de Viniyoga enfatiza los componentes físicos y espirituales de la curación a través del yoga. Comenzando con una introducción general, a continuación, incluye estudios de casos y secuencias de yoga específicas diseñadas para abordar las dolencias individuales. Lo mejor de todo, cada paso de cada postura en una secuencia se ilustra claramente con su propia fotografía. Los ejercicios de este libro son verdaderamente transformadores y seguros para ayudar a aquellos que buscan alternativas a la medicina tradicional y aquellos que buscan una forma de involucrarse más en su propio bienestar físico.