Yoga Nidra para relajación completa y alivio de estrés- Julie T. Lusk

El estrés crónico es un asesino silencioso que puede conducir a una serie de problemas de salud mental y salud, tales como ansiedad, aumento de peso, diabetes y enfermedades del corazón. En este libro, la experta en salud holística Julie Lusk ofrece a los lectores un poderoso programa de Yoga Nidra para detener el estrés en sus pistas. Si te sientes estresado, no estás solo. El estrés es una epidemia moderna, y si usted no hace cambios saludables para mantenerlo bajo control, podría terminar con un sistema inmunológico debilitado o una serie de problemas de salud y salud mental. Este libro ofrece la solución: Yoga Nidra -una práctica basada en un estado de relajación lúcido y parecido al sueño- se centra específicamente en aliviar las manifestaciones mentales y físicas del estrés, para que pueda vivir una vida mejor.Pasado con meditaciones, técnicas de relajación , Y las técnicas de visualización, las prácticas antiguas de este libro le ayudarán a relajarse, reflexionar y revitalizar para una paz y alegría inquebrantable.