Yoga como medicina: La receta yóguica para la salud y la curación- Timothy Mccall

El libro definitivo de la terapia del yoga, este trabajo innovador viene a usted del redactor médico de la revista del yoga del primer del país, que es a la vez un yogui practicante y un médico entrenado occidental. Comenzando con una visión general de la historia y la ciencia del yoga, el Dr. McCall describe las muchas técnicas diferentes en el kit de herramientas de yoga; Explica lo que hace el yoga y quién puede beneficiarse de él (prácticamente todos!); Y proporciona las instrucciones detalladamente detalladas y minuciosamente detalladas en comenzar una práctica del yoga adaptada a su nivel de la aptitud ya su estado de salud. Yoga como medicina ofrece una gran cantidad de información práctica, incluyendo cómo: • Utilizar herramientas yóguicas, incluyendo posturas, técnicas de respiración y meditación, tanto para la prevención como para la curación de enfermedades • Dominar el arte de estar más en sintonía con su cuerpo • Comunicar más Con eficacia con su doctor • Adopte prácticas terapéuticas del yoga como una alternativa o un complemento a la cirugía ya las medicaciones costosas, a veces peligrosas • Practique con seguridad Encuentre un instructor y un estilo del yoga que sean correctos para usted. Con veinte capítulos dedicados al trabajo de maestros individuales, incluyendo figuras tan conocidas como Patricia Walden, John Friend y Rodney Yee, el Yoga como Medicina muestra cómo estos expertos han aplicado la sabiduría de esta práctica holística antigua a veinte condiciones diferentes, Que van desde la artritis hasta la fatiga crónica, la depresión, las enfermedades del corazón, el VIH / SIDA, la infertilidad, el insomnio, la esclerosis múltiple y la obesidad. Definir el yoga como "una tecnología sistemática para mejorar el cuerpo, comprender la mente, y liberar al espíritu", el Dr. McCall muestra el camino a un camino que puede realmente alterar su vida. Una guía indispensable para los millones de personas que ahora practican yoga o quieren comenzar, así como para profesores de yoga, trabajadores del cuerpo, médicos, enfermeras y otros profesionales de la salud.