Viviendo como usted lo significa: Utilice la sabiduría y el poder de sus emociones para conseguir la vida que usted desea realmente-

En LIVING LIKE YOU MEAN IT, el autor Ronald J. Frederick, hace un trabajo brillante de describir por qué la gente tiene tanto miedo de sus emociones y cómo este miedo crea una variedad de problemas en sus vidas. Si bien los problemas son diferentes, la cuestión subyacente suele ser la misma. En el centro de su angustia es lo que el Dr. Frederick se refiere como fobia de los sentimientos. Si es la experiencia del amor, la alegría, la ira, la tristeza o la sorpresa, nuestra capacidad innata de ser una persona plenamente sentida ha sido secuestrada por el miedo - y es el miedo que nos está manteniendo de una vida mejor. El libro comienza con una lista de estilo cuestionario que ayuda a los lectores a tomar una mirada honesta a sí mismos y reconocer si y cómo tienen miedo de sus sentimientos. A continuación, se mueve a explorar los orígenes del miedo de sentir y presenta un programa de cuatro partes para superar el miedo: (1) Conocer y aprender a reconocer los sentimientos - ira, tristeza, alegría, amor, miedo, culpa / vergüenza , Sorpresa, disgusto. (2) Técnicas maestras para domar el miedo. (3) Deje que el sentimiento funcione su camino hasta su resolución. (4) Abrir y poner esos sentimientos en palabras y comunicarlos con confianza. Con sabiduría, humor y compasión, el libro utiliza historias y ejemplos para ayudar a los lectores a ver que superar la fobia de los sentimientos es la clave para una vida mejor y relaciones más satisfactorias.