Usted 1 Ansiedad 0: Ganar su vida de vuelta del miedo y el pánico- Jodi Aman

La ansiedad no es justa. Te antagoniza. Te miente. Te roba las mejores partes de ti. ¡No dejes que te siga engañando con la felicidad! Eres demasiado importante. En You 1, Ansiedad 0, Jodi Aman destaca las maneras que la ansiedad manipula y atrapa, y las herramientas precisas que puede usar para ver a través de los trucos mentales de la ansiedad y liberarse de la prisión del miedo, el estrés y la duda. Todas las apuestas están cerradas. Es hora para usted. La ansiedad es curable. Incluso si lo has tenido para siempre. Incluso si la terapia no ha funcionado. Incluso si te sientes desesperado. Tienes esto! Este es un libro notablemente pragmático que ha convertido algo de lo mejor de la práctica de la terapia narrativa y lo dirigió al problema de la ansiedad. Estas ideas han girado alrededor de la vida de tanta gente. Para ver a Jodi traducirlos a Ti 1 La ansiedad 0 de tal manera hábil e imaginativa me da la mayor alegría. --David Epston, coautor con Michael White de Narrative Means to Therapeutic Ends You 1, Ansiedad 0 es un libro que inspira verdadera esperanza realista. Ni seco y distante ni lleno de pelusa hocus-pocus que resulta ser inútil, el libro de Aman da a los lectores el estímulo y la información necesaria para liberarse de la ansiedad. Leer este libro es como sentarse con Jodi en un sofá cómodo, el sol entrando a través de la ventana, bebiendo té, y averiguar cómo vivir su vida libre de ansiedad. -Tanya J. Peterson, MS, autor de My Life in a Nutshell