Unplugged: el plan esencial de desintoxicación digital- Orianna Fielding

¡Baja ese teléfono inteligente! Con demasiada frecuencia, permitimos que la vida digital sobrepase la vida real: utilizamos dispositivos para entretener a los niños e ignoramos a nuestros amigos de la mesa para ver un correo electrónico, una publicación o un texto (probablemente sin sentido). Unplugged le ayuda a desconectarse y recuperar un equilibrio saludable entre sus relaciones humanas y la tecnología. Incluye planes paso a paso para programas de desintoxicación de minutos de duración, de una hora, de un día y de un fin de semana; Entrevistas con celebridades como Randi Zuckerberg (hermana de Facebook fundador Mark) que han abordado el tema; Y "mindfulness" técnicas que le enseñan cómo manejar su mundo en línea de una manera saludable.