Un lugar tranquilo: un programa de atención plena para enseñar a niños y adolescentes a aliviar el estrés y las emociones difíciles- Amy Saltzman

Enseñar a los niños habilidades de manejo del estrés temprano en la vida les ayudará a crecer en adultos felices y saludables. Y si usted trabaja con niños o adolescentes, usted sabe que los niños hoy en día necesitan estas habilidades más que nunca. Las presiones que enfrentan en el aula, en el patio de recreo, en sus actividades extracurriculares, y en casa a veces puede ser abrumadora. A Still Quiet Place presenta un programa de reducción de estrés basado en la atención plena (MBSR, por sus siglas en inglés) de ocho semanas que los terapeutas, maestros y otros profesionales pueden usar para ayudar a los niños y adolescentes a manejar el estrés y la ansiedad en Sus vidas, y desarrollan sus capacidades naturales para la fluidez emocional, la comunicación respetuosa, y la acción compasiva. El programa detallado en este libro se basa en el currículo original del autor Amy Saltzman, que ha ayudado a innumerables niños y adolescentes a lograr mejoras significativas en la atención y la ansiedad reducida. Una de las maneras más fáciles de encontrar el lugar tranquilo es practicar mindfulness A su experiencia de vida aquí y ahora con amabilidad y curiosidad. Las prácticas de atención plena fáciles de implementar en esta guía están diseñadas para ayudar a aumentar la atención, el aprendizaje, la resiliencia y la compasión de los niños y adolescentes al mostrarles cómo experimentar la quietud natural que se puede encontrar dentro. El lugar aún tranquilo es un lugar De paz y felicidad que está viva dentro de todos nosotros, y usted puede encontrar sólo con el cierre de los ojos y la respiración. Para obtener más información, visite www.stillquietplace.com.