Un año de vida consciente: Prácticas estacionales para nutrir la mente y el espíritu del cuerpo- Randi Ragan

Todo el mundo quiere vivir una vida larga y productiva y ser tan vibrante y saludable en el proceso como sea posible. Sin embargo, a veces, es difícil saber cómo construir un plan de bienestar que proporciona estas metas en el día a día. Esta elegante guía para despertar la vida holística destila lo básico y ofrece soluciones prácticas para personas ocupadas que anhelan resultados duraderos. Historias, memorias en primera persona, diario, meditación y ritual llevan a los lectores a un viaje alrededor de la Rueda del Año ya través de cuatro temáticas estacionales inspiradoras: Renovar (primavera), Energizar (verano), balancear y contemplar. Este libro le muestra paso a paso cómo ejercicios sencillos de yoga y respiración, curación a base de hierbas, aromaterapia, deliciosas recetas de comida a base de plantas y rituales de belleza relajantes pueden ser componentes esenciales para crear una profunda transformación. El autor Randi Ragan hace conexiones entre los hábitos cotidianos y una vida llena de vitalidad, valentía, propósito sabio, relaciones compasivas y sustento espiritual para cualquier edad o etapa de la vida.