Tuning In to Peace: La forma sorprendentemente divertida de transformar tu vida- Joan M. Gregerson

Si usted se preocupa y agoniza sobre el pasado o el futuro, le falta la alegría de vivir. La mayoría de nosotros corremos por la vida, ignorando nuestra agitación interna. Pero con un ligero y deliberado cambio de enfoque, usted puede liberarse de los problemas de décadas. A través de estas lecciones de 29 lecciones, aprenderás cómo terminar rápidamente tus batallas internas. Entiende cómo tus pensamientos y palabras te detienen. Aprenda técnicas simples con ejercicios que le harán una fuerza más poderosa, pacífica y alegre en el mundo. Joan Gregerson escribe con humor y pasión, compartiendo ideas de su vida y viajes alrededor del mundo. Sintoniza y experimenta la forma sorprendentemente divertida de transformar tu vida! Índice Prefacio1 ¿Por qué la paz interior? 2 La paz interna es exteriormente obvia3 Dónde buscar4 La ira no tiene valor5 No hay que esperar6 Dejando ir el caos7 Culpabilidad: Preocupación por sí mismo8 No te preocupes por mí9 Perfeccionismo: El partido Pooper puedes dejar de invitar10 Adicción: Tenacidad Mentirte a ti mismo 11 Thinking Is Limited12 Conoce a tu sistema parassimpático13 Consígase algunos nuevos amigos14 No tome ofensas15 Pierda sus labios16 Golpee en la gratitud17 Sumérjase en la naturaleza18 Exprésese creativamente19 Meditación: un poderoso agente de cambio20 Vive ligeramente, vive profundamente21 Practica, practica, practica 22 Pequeñas palabras que hacen una gran diferencia 23 Una Alternativa Poderosa para Quejarse 24 Salvando al Mundo con Hola 25 La Ilusión de las Heridas 26 Ser, luego Hacer y Tener 27 La Belleza es Paz Interior 28 Somos Infinitos, Conectados y Tenemos Patas Grandes 29 Elige Paz Interior y Diversión! Apéndice: Maestros InspiradoresNota del Autor