Translating...- Matthew McKay

Una revisión importante del clásico más vendido: un cuarto de millón de copias vendidas. Esta nueva edición de When Anger Hurts es una guía completa y paso a paso para cambiar los pensamientos generadores de ira habituales mientras se desarrollan maneras más saludables y más efectivas de Satisfacer sus necesidades. Incluye nuevos capítulos sobre el control de la ira de emergencia, los costos interpersonales y fisiológicos de la ira, la rabia en el camino y la ira de los padres. Descubre cómo crear tu propia estrategia de intervención personal para controlar los impulsos enojados Reconocer los pensamientos desencadenantes de ira y aprender a desafiarlos. Para controlar el estrés generador de ira Reconocer las señales de alerta temprana de la ira y averiguar cómo enfriarse antes de que las cosas se ponen realmente calientes Cuando usted trabaja a través de los ejercicios y lecciones de este libro, inmediatamente verá un cambio positivo en cada aspecto de su vida.