Tiempo para mí: práctica diaria para una vida alegre, pacífica, con propósito- Ruth Fishel

¿Con qué frecuencia has leído un libro que cambiaba la vida? Usted sabe que si practica lo que sugiere su vida será mejor, pero de alguna manera se olvida. Te olvidas de meditar en la mañana. Olvidas que tres respiraciones te calman. Olvidas todas las lecciones que aprendiste. Time for Me es diferente porque contiene sabiduría que realmente funciona. Tenemos la habilidad de rewire y crear nuevos circuitos neuronales en nuestros cerebros, y cuanto más practicamos algo nuevo, más podemos formar nuevos caminos neurales con cada repetición. Con el tiempo, estos nuevos caminos se hacen más profundos que los hechos por nuestros viejos hábitos y se vuelven automáticos. Esto significa que si practicáramos todos los pensamientos de la semana como «Soy feliz» o «Estoy tranquilo», estaríamos más dispuestos a volver a ellos cuando nos sintamos de otra manera. Las semillas de todas las características humanas están dentro de nosotros, -bueno y malo- los que crecen son los que cultivamos, y es por eso que la sabiduría en Time for Me está diseñada para ser practicada todos los días.