Superfoods naturales: 150 recetas nutritivas para la salud, la vitalidad y la curación completas-

Nuestras frutas y verduras más comunes son superalimentos de la naturaleza - lleno de vitaminas, minerales y fitonutrientes que deben formar la base de una dieta saludable para nutrir el cuerpo y la mente. Este fantástico libro de cocina ofrece una introducción útil a los beneficios nutricionales para la salud ya las propiedades curativas de nuestros superalimentos más conocidos, seguidos por 150 deliciosas recetas nutricionales para la familia. Todas las recetas cuentan con una tecla de símbolo para mostrar de un vistazo cuántas porciones completas de frutas y verduras están incluidas en cada porción (nunca menos de dos) - eliminando las conjeturas de las opciones de comidas diarias. Finalmente, hay una sección de planes de menú sugeridos para aquellos que necesitan un poco de apoyo adicional; Cualquier cosa, desde un impulso energético previo al entrenamiento hasta un tónico para la piel. La baja grasa, la energía que da, el aumento de la inmunidad y la curación, las frutas y verduras superfood pueden - y deberían - formar parte de cada comida, ya sea para cocinar uno o para el toda la familia. Este libro esencial muestra lo increíblemente fácil que es lograr.