Superar el trauma a través del Yoga: Recuperar tu cuerpo- David Emerson
- Autoría de David Emerson
Sinopsis completa y descripción del libro ebook Superar el trauma a través del Yoga: Recuperar tu cuerpo
Los sobrevivientes de los traumatismos, ya sean abusos, accidentes o guerras, pueden terminar profundamente heridos, traicionados por sus cuerpos que no lograron ponerlos a salvo y que son una fuente de dolor. Para sanar completamente del trauma, una conexión debe hacerse con uno mismo, incluyendo el cuerpo de uno. El yoga sensible al trauma descrito en este libro se mueve más allá de las terapias tradicionales de la charla que se centran en la mente, trayendo el cuerpo activamente en el proceso curativo. Esto permite que los sobrevivientes de traumatismos cultiven una relación más positiva con su cuerpo a través de respiración suave, atención plena y prácticas de movimiento. Superar el trauma a través del yoga es un libro para sobrevivientes, clínicos e instructores de yoga que están interesados en la curación de la mente y el cuerpo. Introduce yoga sensible al trauma, un enfoque modificado al yoga desarrollado en colaboración entre profesores de yoga y clínicos en el Centro de Trauma en el Instituto de Recursos de Justicia, dirigido por el profesor de yoga David Emerson, junto con el médico Bessel van der Kolk. El libro comienza con una descripción en profundidad del trauma y el trastorno de estrés postraumático (TEPT), incluyendo una descripción de cómo el trauma se mantiene en el cuerpo y la necesidad de un tratamiento basado en el cuerpo. Ofrece una breve historia del yoga, describe varios estilos de yoga que se encuentran comúnmente en la práctica occidental, e identifica cuatro temas clave del yoga sensible al trauma. Se describen ejercicios basados en la silla que pueden ser incorporados en la terapia individual o en grupo, dirigidos a objetivos específicos de tratamiento, y se ofrecen modificaciones para las clases de yoga basadas en matos. Cada ejercicio incluye un lenguaje sensible al trauma para introducir la práctica, así como fotografías para ilustrar las poses. Las prácticas se han ofrecido a una amplia gama de individuos y grupos, incluyendo hombres y mujeres, adolescentes, veteranos que regresan, y otros. Completado con valiosas citas y relatos de casos, el libro presenta ejercicios de atención plena, de respiración y de yoga que pueden ser usados por profesionales caseros, profesores de yoga y terapeutas como una forma de cultivar conciencia, tolerancia y una mayor aceptación del yo.
Tipo de Archivo: Epub, PDF, Mobi
El libro Superar el trauma a través del Yoga: Recuperar tu cuerpo en español y es una obra de David Emerson escrita por dicho autor.