Spark: La Nueva Ciencia Revolucionaria del Ejercicio y el Cerebro- John J. Ratey

Una investigacion revolucionaria y fascinante sobre los efectos transformadores del ejercicio en el cerebro, del autor mas vendido y renombrado psiquiatra John J. Ratey, MD.¿Sabes que puedes vencer el estrés, levantar tu estado de ánimo, luchar contra la pérdida de memoria, agudizar tu intelecto y Funcionan mejor que nunca elevando su ritmo cardíaco y rompiendo un sudor? La evidencia es incontrovertible: el ejercicio aeróbico remodela físicamente nuestros cerebros para el máximo rendimiento. En SPARK, John J. Ratey, MD, se embarca en un viaje fascinante y entretenido a través de la conexión mente-cuerpo, presentando sorprendente investigación para demostrar que el ejercicio es verdaderamente nuestra mejor defensa contra todo, desde la depresión hasta ADD a la adicción a la menopausia al Alzheimer . Lleno de sorprendentes estudios de caso (como el revolucionario programa de fitness en Naperville, Illinois, que ha puesto a este distrito escolar de 19.000 niños primero en el mundo de los resultados de las pruebas de ciencias), SPARK es el primer libro para explorar exhaustivamente la conexión entre ejercicio y cerebro. Cambiará para siempre la manera que usted piensa de su funcionamiento de la mañana --- o, para esa materia, simplemente la manera usted piensa