Secuestrado por su cerebro: cómo liberarse cuando el estrés se lleva a cabo- Julian D. Ford

De un experto en trastornos de estrés traumático, HIJACKED BY YOUR BRAIN revela una manera innovadora de ayudar a nuestros cerebros a lidiar con el estrés de la vida. Este libro explica lo que sucede en el cerebro cuando las emociones se apoderan, y muestra cómo un enfoque simple y práctico para enfocar la mente puede proporcionar la solución cuando todas las habilidades de afrontamiento en el mundo no ayudan. Podemos ajustar la parte del cerebro que activa un estado de alarma para que reaccione de la manera que lo desee. No podemos detener el estrés, pero podemos controlar el efecto que el estrés tiene sobre nosotros.