Puedo y lo haré: Cultiva tu coraje para el nacimiento natural de tus sueños- Wendy Hanenburg

¿Quieres un parto natural pero preocupado por el dolor? Usted no está solo. Gracias a las muchas historias de nacimiento negativas compartidas por amigos y familiares y que se ven en la televisión, no es de extrañar que muchas mujeres tengan preocupaciones acerca de cómo obtener un parto natural. Preguntas Naturales Naturales Comunes Respondidas en Puedo y Yo: ** Tengo miedo porque no sé qué esperar. ¿Me puedes ayudar? ** ¿Merece la pena el parto natural? ** ¿Cómo es posible el parto natural? ** Estoy preocupado de que no pueda manejarlo. ¿Tienes algún consejo o truco para conseguirme sin embargo? ** ¿Cómo prevenir el desgarro? ** ¿Cómo comienzo a prepararme para un parto natural? No es sobre el dolor A menudo mal entendido, las mujeres que han experimentado un parto natural saben que hay más lo. El dolor es parte del proceso, pero las recompensas son mayores. Y ahora estás aquí, queriendo un nacimiento natural y preguntándose exactamente cómo puedes hacerlo. En "Yo puedo y lo haré", la autora comparte su camino de tener una "baja tolerancia al dolor" a dos nacimientos naturales: uno en un nacimiento Centro, uno en la casa, ambos con una partera que asiste. Lleno de experiencias inspiradoras de parto natural, historias de nacimiento y consejos prácticos de más de 65 mujeres naturales de parto, "Puedo y Yo" le autoriza a hacer lo que pueda durante el embarazo para preparar el escenario para un nacimiento natural. Desafíos para el nacimiento natural ** El miedo al dolor o al perder el control de sus emociones y comportamiento es normal; Si no se aborda puede ser un reto. ** Si su conocimiento de nacimiento proviene de programas de televisión dramáticos, puede ser un desafío. ** Algunos cuidadores tienen prácticas y políticas que pueden hacer que el parto natural sea más difícil de lograr. ** Los amigos y la familia pueden compartir historias negativas, que pueden afectar su creencia en sí mismo. Estar semi comprometido y no planear un parto natural puede ser un desafío. Sólo porque es natural no significa que usted no necesita prepararse para ello. Pero, ¿cómo te preparas para lo que no sabes y no puedes predecir? Cinco Claves para Superar los Desafíos "I Can and I Will" es una guía de parto natural que detalla cinco claves para el nacimiento natural, lo que le ayudará a: ** Convertir su deseo en determinación para llevarlo a través del duro trabajo de parto y parto. ** Aprenda sobre el parto normal, lo que reducirá los miedos y le permitirá tener discusiones informadas con su médico. ** Crear un equipo de parto de apoyo, incluyendo un cuidador, pareja y otro apoyo laboral (doula). * Abordar sus miedos, nutrir una creencia en sí mismo, y crear una atmósfera positiva para que pueda nacer con confianza. ** Aprende sobre 10 clases de parto natural. ** Escriba un plan de nacimiento diferente de lo que sabe, para que todos estén dispuestos a apoyarle. ** Prepare su cuerpo para permitir un parto y parto suave. Aprenda estrategias para afrontar el dolor durante el trabajo de parto, incluyendo posiciones que podrían ayudarle a no romper. A través de información e inspiración, "Yo puedo y lo haré" le ayuda a prepararse para un parto natural en cualquier lugar: hogar, centro de nacimiento u hospital. Si está listo para tomar el control de lo que puede para permitir su nacimiento natural, este es el libro para usted!