Pilates Body in Motion- Alycea Ungaro

Pilates: Body in Motion es un libro pionero y paso a paso para el Pilates basado en estera. Pilates: Body in Motion explica claramente cada secuencia de ejercicios con visiones generales, fotografías detalladas paso a paso y una lista de comprobación de lo que debe hacer y lo que no debe hacer. La autora Alycea Ungaro fue pionera en Pilates con base en estera y presta su asesoramiento experto para ayudarle a evitar lesiones y maximizar los beneficios de acondicionamiento físico y de salud de Pilates. Cuatro secuencias de programa le permiten pasar de principiante a intermedio a avanzado y cubrir cincuenta ejercicios basados en estera, de The Hundred a The Wall Sequence, el Open Rocker de pierna y sacacorchos al Swan Dive, el puente del hombro, la secuencia del círculo mágico y muchos más Alycea Ungaro es un pionero del método Pilates, y el autor de los títulos más vendidos, incluyendo Pilates: Body in Motion , 1ra edición, la promesa de Pilates, y el compañero de la práctica de Pilates. Además de servir en el consejo asesor de la Revista Fitness, Ungaro también viaja ampliamente como un maestro invitado que recibe retiros en lugares de fama mundial como Amangani en Jackson Hole, Wyoming. Ha entrenado celebridades como Madonna, Uma Thurman, Kyra Sedgewick, Claire Danes y Molly Sims.