Piense y coma bien: un enfoque neurocientífico para una mente más aguda y una vida más sana- Caroline Leaf

La ciencia está comenzando a entender que nuestro pensamiento tiene una relación profunda y complicada con nuestro comer. Nuestros pensamientos antes, durante y después de comer afectan profundamente nuestras opciones de alimentos, nuestra salud digestiva, nuestra salud mental y más. Sin embargo, la mayoría de nosotros dar muy poco pensamiento a nuestra comida más allá del sabor y el contenido nutricional básico. En este revolucionario libro, el Dr. Caroline Leaf contiene una cantidad increíble de información que cambiará los hábitos de comer y pensar de los lectores para mejor. En lugar de quedar atrapados en si debemos ir crudo o vegano, sin gluten o paleo, Leaf muestra a los lectores que cada individuo es único, tiene necesidades nutricionales únicas y tiene el poder de afectar su propia salud a través del pensamiento correcto. No hay una solución perfecta. Más bien, nos muestra cómo cambiar la forma en que pensamos acerca de los alimentos y nos ponemos en el camino hacia la salud. Cualquier persona que está cansado de los planes de dieta tradicionales que no funcionan, que lucha con comer emocional, o que simplemente no está satisfecho con su nivel de salud encontrará en este libro la clave para descubrir cómo pueden comenzar a desarrollar un cuerpo más sano, Cerebro y espíritu.