Paleo práctico: un enfoque personalizado para la salud y un estilo de vida de alimentos integrales- Diane Sanfilippo

Nuestras bisabuelas no necesitaban lecciones de nutrición; de nuevo, no se vieron obligadas a caminar por el pasillo tras el pasillo de alimentos envasados, alentando declaraciones de salud extravagantes y confusas jergas de marketing. En las últimas décadas, hemos olvidado lo que es "comida real", y nos quedamos buscando desesperadamente alimentos que verdaderamente nutren nuestros cuerpos. Estamos desilusionados con la "sabiduría convencional" por una buena razón, no nos ha llevado a ninguna parte. Nunca ha sido más fácil lograr una salud óptima sin contar calorías, alimentos dietéticos o sentimientos de privación. Práctico Paleo explica por qué evitar los alimentos procesados y los alimentos comercializados como cereales "saludables" -como legumbres y pasteurizados- mejorará la apariencia y la pérdida de peso. Aún mejor, usted puede reducir o eliminar completamente los síntomas asociados con los trastornos de salud comunes Práctico Paleo está repleto de más de 120 recetas fáciles, todas con notas especiales sobre los alérgenos alimentarios comunes, incluyendo nightshades y FODMAPs. Planes de comidas también están incluidos, y están diseñados específicamente para apoyar: salud inmune (enfermedades autoinmunes) regulación del azúcar en la sangre (diabetes 1 y 2, hipoglucemia) salud digestiva (intestino con fugas, IBS e IBD) esclerosis múltiple, fibromialgia y fatiga crónica salud syndromethyroid (Hipo e hiper - Hashimotos, Graves) salud del corazón (colesterol y presión arterial) salud neurológica (Parkinson y Alzheimer) recuperación de cáncer pérdida de grasa rendimiento de grasa un "squeaky-limpio" Paleo approachPractical Paleo es el recurso que va a alcanzar una y otra vez, Si está buscando información sobre una vida saludable, recetas deliciosas o respuestas fáciles de entender a sus preguntas sobre cómo un estilo de vida Paleo puede beneficiar a usted, a su familia ya sus amigos.