Optimismo aprendido: Cómo cambiar su mente y su vida- Martin E.P. Seligman

Conocido como el padre de la nueva ciencia de la psicología positiva, Martin E.P. Seligman se basa en más de veinte años de investigación clínica para demostrar cómo el optimismo enaltece la calidad de vida, y cómo cualquiera puede aprender a practicarlo. Ofreciendo muchas técnicas simples, el Dr. Seligman explica cómo romper un hábito de "dejar de fumar", desarrollar un estilo explicativo más constructivo para interpretar su comportamiento y experimentar los beneficios de un diálogo interior más positivo. Estas habilidades pueden ayudar a romper la depresión, mejorar su sistema inmunológico, desarrollar mejor su potencial y hacerle más feliz .. Con un generoso asesoramiento adicional sobre cómo fomentar el comportamiento optimista en la escuela, en el trabajo y en los niños, el optimismo aprendido es a la vez profundo y práctico -y valioso para cada fase de la vida.