Never Let Go: Una filosofía de elevar, vivir y aprender- Dan John

Entrenador Dan John rompe los conceptos más complicados de entrenamiento de fuerza y atletismo de alto rendimiento en su personal, sin sentido, inspirador y motivador estilo. Las rutinas de entrenamiento, la guía de elevación olímpica, Highland Games, pista y campo y eventos de Strongman están cubiertos, además de la filosofía de entrenamiento de peso para el público en general. Usted aprenderá ... Cómo conseguir más fuerte, más rápido y más delgado; Sencillos pasos para un gran acondicionamiento; Lo que se necesita para competir en atletismo de alto nivel; Consejos de Dan John de formación superior; Ejercicios eficaces para llevarlo a través de sus temporadas de entrenamiento; Variaciones del entrenamiento 5x5 clásico; Muestre las combinaciones del entrenamiento del kettlebell y del barbell; Opciones de entrenamiento cardiovascular al aire libre para atletas; Y mucho más...