Mudras para la vida moderna: Potencie su salud, re-energice su vida, mejore su yoga y profundice su meditación- Swami Saradananda

Transforme su vida a través del poder de los mudras - gestos de mano sutiles pero altamente efectivos que aumentan la salud y el bienestar. Con instrucciones fáciles de seguir, obras de arte inspiradoras y fotografías informativas a lo largo, esta es la guía ilustrada definitiva de mudras, ideal para yoguis experimentados y recién llegados por igual. Aumentar su fuerza interior y vitalidad, aliviar el estrés, la ansiedad y la fatiga, cultivar la alegría, la paz (Pranayama), mantras y posturas de yoga (asana) que potencian el poder de los mudras. Beneficiarse de una variedad de rutinas de mudra especialmente diseñadas para las necesidades específicas Problemas de salud, desde el estrés y el insomnio hasta la artritis y los dolores de cabeza.