Mindfulness para la cólera adolescente: Un libro para superar la ira y la agresión utilizando MBSR y habilidades DBT- Mark C. Purcell

Ser un adolescente en el mundo de hoy es difícil, ya menudo los adolescentes luchan con sentimientos de ira hacia sí mismos, sus padres y sus amigos. Mediante la utilización eficaz de la reducción de estrés basada en la atención plena (MBSR) y la terapia conductual dialéctica (DBT), Mindfulness for Teen Anger enseña a los adolescentes la diferencia entre formas saludables e insalubres de ira. En su interior, los adolescentes aprenderán a tomar mejores decisiones, dejar de reaccionar exageradamente, encontrar el equilibrio emocional y ser más conscientes de sus pensamientos y sentimientos en el momento. Al cultivar compasión y comprensión para sí mismos y para los demás, los adolescentes serán capaces de transformar el miedo y la ira en confianza y aflicción.