Mindfulness en Acción: Hacer amigos con usted mismo a través de la meditación y la conciencia cotidiana- Chogyam Trungpa

Las recompensas de la práctica de atención plena están bien probadas: reducción del estrés, concentración mejorada y un sentido general de bienestar. Pero esos beneficios son sólo el comienzo. La atención plena en la acción-atención plena aplicada a lo largo de la vida- puede ayudarnos a trabajar más eficazmente con los desafíos de la vida, expandiendo nuestro aprecio y nuestro potencial de compromiso creativo. Esta guía para la conciencia consciente a través de la meditación proporciona todos los conceptos básicos para comenzar, pero también profundiza para abordar las preguntas que surgen naturalmente a medida que madura su práctica y surge una mayor perspicacia. Una destilación de las enseñanzas sobre el tema por uno de los grandes maestros de la meditación de nuestro tiempo, este libro sirve como una introducción a la práctica, así como una guía para el viaje consciente en curso.