Mi diario de estrés: 52 consejos eficaces para reducir el estrés y más tranquilidad- Annika Sorensen

My De-Stress Diary es la guía práctica ideal para complementar el primer libro del Dr. Annika, Take Stress from Chaos to Calm. Aquí, la Dra. Annika ofrece a los lectores el espacio para crecer a medida que superan los desafíos del estrés y encontrar una paz de espíritu. Mi Diario de De-Stress proporciona consejos semanales para que los lectores introduzcan en sus vidas, enseñando que incluso en Los momentos más ocupados de la vida, la gestión del estrés y la búsqueda de la felicidad es posible. Haciendo preguntas a lo largo del camino, My De-Stress Diary es una pieza de conversación que proporciona tutoría y apoyo, pero en última instancia, recuerda a los lectores que son responsables de sus propios cambios. El libro de Annika funciona como una fuente de empoderamiento, enseñando que la posibilidad de cambio comienza con la intención y una mentalidad fuerte. Se anima a los lectores a expresar sus intenciones y reflexiones con cada extremidad, así - como el Dr. Annika observa - se convierten en los co-autores del libro. Esta noción se sustenta como la discusión de cada extremidad proporcionada por el Dr. Annika ocupa el espacio igual en la página como la sección para las reflexiones de los lectores.