Mente Vertical: Enfoques Psicológicos para la Escalada Óptima- Don McGrath

En Vertical Mind, Don McGrath y Jeff Elison enseñan a los escaladores cómo mejorar su juego mental para que puedan escalar mejor y tener más diversión. Enseñan cómo las últimas investigaciones en ciencia del cerebro y psicología pueden ayudarle a entrenar su mente y cuerpo para niveles más altos de rendimiento de escalada, mientras que también demuestra cómo entrenar y superar los temores y la ansiedad que le impiden. Por último, enseñan a los compañeros de escalada cómo participar en coaching creativo y ayudarse mutuamente a mejorar como escaladores. Con numerosos y prácticos ejercicios y ejercicios paso a paso, en un marco de entrenamiento sencillo de seguir, su camino hacia la escalada más difícil nunca ha sido más claro. Si usted es un escalador que quiere escalar más difícilmente y tener más diversión que sube, entonces la mente vertical es lectura requerida. Bueno, ¿qué te detiene? Recógelo y entrena hoy!