Meditación - La Guía Completa- Patricia Monaghan

Este recurso único, de un alcance único, describe treinta y cinco prácticas distintas de meditación, detallando su historial y uso contemporáneo, formas de comenzar y recursos adicionales. Se discute qué y por qué de la meditación en general, con énfasis en ayudar a los lectores a descubrir qué tipo particular de meditadores son. Se incluyen disciplinas basadas en el budismo, el tantrismo, el taoísmo, el judaísmo y el islam, así como la oración contemplativa, la adoración cuáquera y las tradiciones indígenas. El tambor, el baile del trance, el yoga, el mindfulness, el laberinto que camina, el cultivar un huerto, e incluso las artes de la aguja se exploran en un alcohol que invita e instruye principiante, devoto, y profesional curativo igualmente. ¿Cómo elegir un enfoque? Los autores hacen preguntas que orientan a los lectores hacia las opciones que coinciden con sus hábitos, preferencias y necesidades.