Marathoning avanzado-

¿Quieres correr un maratón más rápido? El compromiso y el trabajo duro son esenciales, pero también es necesario entrenar de manera más inteligente para correr más rápido. Advanced Marathoning contiene toda la información que necesitará para correr más rápido, alcanzar maratones múltiples sin lesiones y alcanzar su meta de maratón, ya sea que esté corriendo lo mejor posible, clasificando para el Maratón de Boston o ganando su división de edad. Extensa, de día los programas de capacitación actuales están dirigidos a su millaje semanal y la duración del programa de capacitación (12, 18 o 24 semanas). Estos programas de entrenamiento te permitirán competir a la velocidad máxima, ya sea que estés apuntando a una o más carreras durante la temporada. Cuanto más sepas sobre por qué y cómo funciona el plan, más motivado estarás para seguir con los entrenamientos. También podrás evaluar mejor tu progreso a medida que te acerques a la gran carrera. Aprenderás los principios científicos detrás de lo que te convierte en un corredor de maratón más rápido y qué entrenamientos necesitas mejorar. Muchos factores pueden afectar el éxito de tu maratón. Advanced Marathoning le brinda información sobre todo lo que es crítico para su éxito, incluyendo qué tipos de entrenamiento son más importantes para el éxito y cuáles son una pérdida de tiempo, comiendo y bebiendo para un rendimiento superior en el entrenamiento y las carreras, qué tipos de entrenamientos no relacionados el impacto más grande en tus tiempos de maratón, encontrando el tiempo y la energía para adaptar el entrenamiento a la vida real, rastreando tu progreso, y planeando e implementando tu estrategia de día de carrera. El autor Pete Pfitzinger fue el mejor clasificado estadounidense en 1984 y 1988 Maratones olímpicos Ganó las Pruebas Olímpicas de 1984 superando al antiguo plusmarquista mundial Alberto Salazar. Pfitzinger, ahora fisiólogo del ejercicio, ganó el maratón de San Francisco dos veces y terminó tercero en el maratón de la ciudad de Nueva York en 1987. El coautor Scott Douglas es un conocido escritor en ejecución, un ex editor de Running Times y un corredor competitivo. El dúo, co-autores de Road Racing for Serious Runners (Human Kinetics, 1999), tiene experiencia, credibilidad y la capacidad de presentar información científica de manera legible. Para lograr un maratón exitoso se requiere una preparación minuciosa e inteligente. Advanced Marathoning es el único libro que necesitará para ir más allá de lo básico y alcanzar sus objetivos: capacitarse de manera más inteligente para correr más rápido.