Mantenga su cerebro vivo: 83 ejercicios neurobianos para ayudar a prevenir la pérdida de memoria y aumentar la salud mental- Lawrence Katz

¿MAYORES 40? ¿SE RECUERDA? ¿PROBLEMAS APRENDIENDO NUEVOS TRUCOS? Introducción a Neurobics, un programa de ejercicio cerebral único basado en la investigación de neurociencia más reciente. Estos ejercicios engañosamente simples ayudan a estimular la producción de nutrientes que crecen las células cerebrales para mantener el cerebro más joven y más fuerte. Neurobics utiliza los cinco sentidos de maneras inesperadas y sacude las rutinas diarias. Los ejercicios son poco convencionales, divertidos y se pueden hacer en cualquier lugar y en cualquier momento. El resultado: una mente apta para enfrentar cualquier desafío, ya sea recordar un nombre, dominar un nuevo programa de computadora o mantenerse creativo en su trabajo.