Más barato que la terapia: Cómo perdonar y superar la ira, la ansiedad, el miedo y el estrés- Mykey Robinson

Palos y piedras pueden quebrantar tus huesos, pero LAS PALABRAS TE AGARRAN A menudo. Sólo porque no se puede ver un hueso que sobresale no significa que no estás herido. Una herida emocional no intencionada aún se agrieta. ¿Quieres perdonar pero parece que no? ¿Sabes que tienes heridas de tu pasado pero no puedes poner el dedo en ella? Usando la técnica de Mykey, no sólo será capaz de identificar quién, qué, cómo y cuándo, sino también maximizar sus posibilidades de obtener totalmente libre de it.If que ha sido herido por la gente que amas (d), o si Confiando a veces te hace temeroso y ansioso, este libro es para ti. Cada uno tiene desafíos - si sea familias, amigos o amantes. El perdón es la habilidad vital que necesitamos para atravesarlas. Con la ayuda de este libro y la gente que amas, podrás hacerlo. Más barato que la terapia es una guía simple y entretenida sobre cómo perdonar todas las creencias y antecedentes. Escrito en el género Self Help / Pop Psicología, es una peculiar toma en el proceso de perdón - para las personas que lo han intentado, (tal vez incluso hecho el asesoramiento), pero no puede parecen poner su dedo en lo que el problema es, O cómo resolverlo. En lugar de mirar historias de horror deprimente, el libro está lleno de historias de la gente común - lleno de humor, consejos prácticos, ilustraciones simples y ejercicios. Más barato que la terapia aplica la investigación cuantitativa a un problema cualitativo del corazón, con resultados espectaculares. Perdonar es una forma de arte - no hay fórmulas garantizadas y "secretas" que funcionen para todos, pero al igual que el arte, cuanto más se practica, mejor se obtiene. Puede pasar del pintor de niños de jardín de infantes al prodigio de Leonardo DaVinci con suficiente práctica. "Basado en hallazgos psicológicos reales, no sólo proporciona observaciones profundamente perspicaces sobre cómo funciona el corazón humano, sino que le da una manera práctica y paso a paso de hacer Es verdaderamente un manual invaluable para las situaciones de conflicto de la vida real. Esencialmente, el perdón es un medio para un fin, no un fin en sí. Si todo el punto era perdonar, realmente no nos daría mucho incentivo. Son beneficios masivos que vienen con verdadero perdón Si podemos perdonar, tenemos la oportunidad de tener acceso a estos beneficios Si podemos perdonar, podremos confiar de nuevo Si podemos confiar de nuevo, nos abrimos a la El dar y recibir el amor es esencial para vivir una vida plena, sin la cual podemos sentirnos rotos, heridos, enajenados o los tres.La creencia que hace que una persona diga "yo no soy amable" Muchas variaciones del mismo) es la causa más común de quebrantamiento hoy.El libro está dividido en 3 secciones: Sección 1: ¿Qué es el perdón y por qué debemos hacerlo? En la primera sección veremos lo que es el perdón y por qué Necesidad de hacerlo. En los capítulos 1 y 2, aclaramos qué es el perdón y establecemos algunas metas claras y definiciones de lo que parece cuando tenemos éxito. En el capítulo 3 nos centramos en encontrar una motivación para perdonar. Tener una clara motivación es el elemento más importante en el perdón, sin el cual, nos estamos engañando a nosotros mismos. En el capítulo 4, vemos la diferencia entre nuestros corazones y nuestras cabezas, y cómo necesitamos que trabajen juntos. Sección 2: Cómo perdonar Los capítulos 5, 6 y 7 presentan un proceso práctico de perdón paso a paso. Miramos cómo la gente nos debe "deudas", y qué hacer para deshacerse de ellos permanentemente. Observamos cómo las suposiciones subyacentes a veces necesitan ser alteradas para que aprendamos a confiar de nuevo, y la relación diferente relaciona nuestras vidas que nos deben diferentes tipos de deudas. Luego vamos a través de una guía simple paso a paso que nos permite identificar y cancelar estas deudas.Sección 3: Cómo ReconciliarEn el capítulo 8, vemos cómo necesitamos a menudo evaluar los riesgos de conciliar con una persona, los tipos de abuso, Cómo saber si están genuinamente arrepentidos, y los factores a considerar cuando se busca justicia. En los capítulos 9 y 10, miramos cómo acercarnos a las personas para buscar la reconciliación y cómo aumentar nuestras posibilidades de éxito si y cuando queremos que suceda.