La trampa de la dieta: alimentar sus necesidades psicológicas y poner fin a la lucha por la pérdida de peso utilizando la terapia de aceptación y compromiso- Jason Lillis
- Autoría de Jason Lillis
Sinopsis completa y descripción del libro ebook La trampa de la dieta: alimentar sus necesidades psicológicas y poner fin a la lucha por la pérdida de peso utilizando la terapia de aceptación y compromiso
¿Ha probado cada dieta o plan de pérdida de peso bajo el sol, pero todavía no puede manejar perder peso y mantenerlo apagado? Usted no está solo. Cada año, los estadounidenses gastan miles de millones de dólares en productos de pérdida de peso, pero seguimos teniendo la mayor tasa de obesidad en el mundo. Después de intentar y fallar innumerables veces, usted tiene que comenzar a preguntarse: "¿Qué estoy haciendo mal?" El problema con la mayoría de las dietas de moda es que sólo atacan el síntoma del problema, no la causa. No importa cuánto trate de negarse a sí mismo la comida que anhelan, siempre terminan volviendo a los malos hábitos. Incluso podría perder peso inicialmente, pero más a menudo que no lo ganará de nuevo-con un par de kilos de más para arrancar! Con el fin de hacer un cambio real en su vida, usted necesita cambiar la forma de pensar sobre los alimentos, el peso y lo que es más importante para usted. La solución de pérdida de peso ACT ofrece métodos eficaces y probados basados en la terapia de aceptación y compromiso Ayudarle a desarrollar hábitos alimenticios conscientes, auto compasión y una mayor comprensión de lo que significa vivir una vida valorada. ACT es una terapia basada en valores que ha demostrado ser eficaz para el tratamiento de la pérdida de peso. Debido a que ACT le anima a aceptar y experimentar emociones incómodas, en lugar de sucumbir a la comida emocional, le ayuda a mantenerse en su camino para perder peso, al mismo tiempo que le ayuda a desarrollar compasión hacia sí mismo, sin importar cuánto pesa. En el campo de ACT, este libro ofrece soluciones basadas en la evidencia para ayudarle a cambiar fundamentalmente su forma de pensar sobre los alimentos, para que pueda perder peso, mantenerse saludable y vivir una vida feliz y satisfactoria sin costosas y frustrantes dietas de moda.
Tipo de Archivo: Epub, PDF, Mobi
El libro La trampa de la dieta: alimentar sus necesidades psicológicas y poner fin a la lucha por la pérdida de peso utilizando la terapia de aceptación y compromiso en español y es una obra de Jason Lillis escrita por dicho autor.