La Solución de Estrés: Usando Empatía y Terapia Cognitiva Conductual para Reducir la Ansiedad y Desarrollar la Resiliencia- Arthur P. Ciaramicoli

Herramientas terapéuticas para combatir la ansiedad, el miedo y la depresión causadas por el estrés "Trabajamos demasiado, dormimos muy poco, amamos con un corazón medio y nos preguntamos por qué somos infelices e insalubres", escribe el psicólogo clínico Arthur Ciaramicoli. En The Stress Solution, Ciaramicoli proporciona a los lectores técnicas sencillas, realistas y poderosas para usar la empatía y la terapia cognitiva conductual para percibir situaciones con precisión, corregir el pensamiento distorsionado y activar nuestra propia neuroquímica para producir energía calmada y enfocada. Él desarrolló este acercamiento sobre treinta y cinco años de trabajar con los clientes que luchaban con la depresión, la ansiedad, y las adicciones. Una y otra vez, ha ayudado a los enfermos a superar viejas heridas ya combatir la ansiedad, los miedos y la preocupación excesiva. El enfoque pionero de Ciaramicoli ofrece nuevas promesas a los lectores que enfrentan una variedad de preocupaciones basadas en el estrés.