La pista de la felicidad: cómo aplicar la ciencia de la felicidad para acelerar su éxito- Emma Seppälä

Un destacado experto en psicología de la salud, el bienestar y la resiliencia sostiene que la felicidad es la clave para el seguimiento rápido de nuestro éxito profesional y personal. Todo el mundo quiere ser feliz y exitoso. Y sin embargo, la búsqueda de ambos nunca ha sido más esquiva. A medida que el trabajo y las demandas personales aumentan, tratamos de mantenerse al día jugando todo mejor, moviéndonos más rápido y haciendo más. Aunque podamos tener éxito a corto plazo, tiene un costo para nuestro bienestar, nuestras relaciones y, paradójicamente, nuestra productividad. En la pista de la felicidad, Emma Seppala, directora de ciencias del Centro de Compasión y Altruismo de Investigación y Educación de la Universidad de Stanford y directora del Proyecto de Inteligencia Emocional del Colegio de Yale, explica que nuestra incapacidad para lograr un cumplimiento sostenible está ligada a nociones comunes pero anticuadas sobre éxito. Se nos enseña que salir adelante significa hacer todo lo que se nos ha lanzado (y luego algunos) con un enfoque nítido y una disciplina de hierro; Que el éxito depende de nuestro impulso y talento; Y que el logro no puede ocurrir sin el estrés. La pista de la felicidad demuele estas teorías contraproducentes. Basándose en los últimos descubrimientos de los campos de la psicología cognitiva y la neurociencia, la investigación sobre la felicidad, la resiliencia, la fuerza de voluntad, la compasión, el estrés positivo, la creatividad, la atención plena-Seppala muestra que encontrar la felicidad y la realización puede ser lo más productivo que podemos Hacer para prosperar profesionalmente. Lleno de consejos prácticos sobre cómo aplicar estos hallazgos científicos a nuestra vida cotidiana, The Happiness Track es una guía que cambia la vida para acelerar nuestro éxito y crear la vida libre de ansiedad que deseamos.