La paz es cada paso: el camino de la atención plena en la vida cotidiana- Thich Nhat Hanh

En la prisa de la vida moderna, tendemos a perder el contacto con la paz que está disponible en cada momento. El renombrado maestro zen, líder espiritual y autor Thich Nhat Hanh nos muestra cómo hacer un uso positivo de las mismas situaciones que usualmente nos presionan y nos antagonizan. Para él, un teléfono que suena puede ser una señal para llamarnos de vuelta a nuestro verdadero yo. Los platos sucios, las luces rojas y los atascos de tráfico son amigos espirituales en el camino hacia la "atención plena" -el proceso de mantener nuestra conciencia viva en nuestra experiencia y realidad presentes. Las satisfacciones más profundas, los sentimientos más profundos de alegría y plenitud están tan cerca de nosotros como nuestra próxima respiración consciente y la sonrisa que podemos formar ahora mismo. Lúcidamente y bellamente escrito, Peace Is Every Step contiene comentarios y meditaciones, anécdotas personales e historias de Las experiencias de Nhat Hanh como activista, maestro y líder comunitario de la paz. Comienza donde el lector ya está - en la cocina, en la oficina, conduciendo un coche, caminando una parte - y muestra cómo la presencia meditativa profunda está disponible ahora. Nhat Hanh proporciona ejercicios para aumentar nuestra conciencia de nuestro propio cuerpo y mente a través de la respiración consciente, lo cual puede traer alegría y paz inmediatas. Nhat Hanh también muestra cómo ser consciente de las relaciones con los demás y del mundo que nos rodea, su belleza y también su contaminación e injusticias. Las prácticas engañosamente simples de la paz es cada paso animan al lector a trabajar para la paz en el mundo mientras que él o ella continúa trabajando en sostener paz interna girando el "sin mente" en la mente.