La Nueva Enciclopedia del Culturismo Moderno: La Biblia del Culturismo, completamente actualizada y revisada- Arnold Schwarzenegger

De los competidores de bodybuilding de élite a los gimnastas, de los golfistas a los gurús de la aptitud, cualquier persona que trabaja hacia fuera con los pesos debe poseer este libro-un libro que solamente Arnold Schwarzenegger podría escribir, un libro que ha ganado su reputación como " Arnold cubre los últimos avances en el entrenamiento de peso y culturismo, con nuevas secciones sobre dieta y nutrición, psicología deportiva, el tratamiento y prevención de lesiones, y métodos de entrenamiento, cada uno ilustrado con fotos detalladas de algunas de las estrellas más recientes del culturismo. Además, todas las características que han hecho de este libro un clásico están aquí: -Los consejos probados y probados de Arnold para esculpir, fortalecer y definir cada músculo para crear el máximo físico-Los métodos más efectivos de entrenamiento de fuerza a zancos Sus necesidades, ya sea un atleta aficionado o un culturista profesional preparándose para una competición-Información completa sobre la salud, la nutrición y los suplementos dietéticos para ayudarle a construir músculo, perder grasa y mantener la energía óptima-asesoramiento experto en la prevención y el tratamiento De las lesiones relacionadas con el deporte-Estrategias y tácticas para los culturistas competitivos desde la selección de poses a la publicidad de manipulación-La fascinante historia y el crecimiento del culturismo como un deporte, con un fotográfico "Bodybuilding Salón de la Fama" -Y, por supuesto, Arnold individual de la marca de inspiración Y la motivación a lo largo de la cobertura de todos los niveles de experiencia y experiencia, la nueva enciclopedia de culturismo moderno le ayudará a lograr su mejor personal. Arnold comparte sus secretos con la dedicación, el entrenamiento y el compromiso, y le muestra cómo tomar el control de su cuerpo y darse cuenta de su propio potencial. grandeza.